こんにちは、P.G.C.D.スタッフの小田です。

3月も末となり、だいぶ冬の寒さから春の温かさに変わってきましたね。
コロナ禍のマスク生活も緩和となり、徐々に日常生活も変わろうとしております。

私は日頃から健康を意識するようにしており、一日一万歩を目安にウォーキングをしておりますが、外でも多くの方が散歩やウォーキングを楽しんでいますね。

この季節といえばやはり桜を見ながらのウォーキングが最高です。

ついついウォーキングを忘れてスマホで写真を撮ってしまいます。
休日はこのように景色を楽しみながらウォーキングを楽しめますが、最近はじめたのが夜のウォーキング。

年末にかけて忙しく運動不足だった点と、リモートワークの日は自宅から全然動かない点を改善すべく、仕事終わりに1時間ぐらい夜にウォーキングをしております。

景色を楽しみながら歩くのと違い、暗く静寂の中で1時間黙々と歩きます。
明日の予定や今後のことを考えるなど、気持ちの整理したりするのにとてもよいです。

1時間でじんわりと汗もかき程よい疲れで入るお風呂は、『サボン フォンセ』でスッキリ洗顔するのと相乗効果でとても快適な時間になります。

ウォーキングのタイミングを変えるだけで新しい発見がありました。

おまけ：夜ウォーキング後、家族はみんな寝ていますが、夜行性のペットのハムスターは私の帰りを待ってくれます。

夜のペットとのひと時も夜のウォーキングで得た発見です。

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