こんにちは、P.G.C.D.スタッフの小田です。
 
12月に入り、寒さが本格的になってきました。
今年も残すところあと1ヵ月。
皆さん、この1年を振り返ってみませんか？
 
私自身、この1年で生活スタイルを大きく変えました。
勤務時間の制度が見直され、早朝スタート・早め退勤が可能に。
これを機に『超朝型ライフスタイル』を取り入れることにしました。
 
【超朝型スタイルで得られたもの】

朝早く出社して夕方には退勤。
その後は銭湯やサウナを楽しみ、ぐっすり眠る。
そして翌朝、早い時間から活動を始める…そんなサイクルを実践しています。

特に気に入っているのは、朝の静かな時間帯。
趣味に没頭したり、仕事の準備をしたりと、充実した『朝活』を楽しんでいます。
この1～2時間の使い方が、一日の充実度を大きく左右するんです。
 
朝のルーティンも徐々に洗練されてきました。例えば、こんな感じです。

起床後すぐにお湯を沸かして顔を洗い、コーヒーを淹れる。
身支度を整えると同時に、スキンケアにも手を抜かない。
 
【朝型に合わせたスキンケアの工夫】

超朝型に移行する中で、スキンケアも少し変えました。
以前は朝にヒゲを剃っていたのですが、今は夜お風呂の時間に剃るようにしています。
この変更で、朝の準備がよりシンプルに。
 
朝に本当に必要なケアは何かを考えた結果、たどり着いた答えは次の2つ。
 
睡眠中に溜まった皮脂汚れをしっかり落とす
→ 朝用スキンケアソープ「サボン クレール」をしっかり泡立てて洗顔。
 
肌をたっぷり保湿して日中の健やかな状態を保つ
→ オールインワンの美容液「ロシオン エクラ ニュー エラ」を使って簡単ケア。
 
これだけで十分だと気づいてから、朝の時間がさらに快適になりました。
 
【朝を彩る癒しの存在】

ただし、最近はちょっとした“朝のライバル”が現れました。
それは夜型生活のハムスター。
洗顔後に餌を催促する姿がかわいくて、つい時間を取られてしまいます。
でも、癒されるので許してしまうんです。これもまた朝の楽しみの一つですね。
 
忙しい季節だからこそ、必要なことだけに集中して朝時間を楽しむ。
そんなシンプルな生活が、私にとっての新しい発見です。

皆さんも、自分に合ったスタイルを探してみてくださいね。

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