【ICHIEブログ】早起きのご褒美
こんにちは。
スキンケアコンサルタントの嶋田です。
今年の夏は「災害級の暑さ」という言葉が聞かれ、猛烈な暑さが続いております。
暑さ対策はもちろん、食事や睡眠など、日々の体調管理をよりしっかりと行いたいところです。
さて、先週は子どもたちにとっては夏休みの始まりの週であり、近所の公園ではラジオ体操がスタートしました。
朝から強烈な日差しが照りつける中、きちんと早起きして体操するということが、実はすごいことだなぁと今更ながらに感じております。
週末の土曜日、ラジオ体操に参加しているメンバーへ嬉しいご褒美が♪
「朝にトウモロコシを茹でるから、食べにおいで!」とお誘いがありました。
スーパーに届いたばかりのトウモロコシを配達していただき、その場で茹でて皆で食べる、というプチイベントを、近所の方が企画してくれたのです。
身のぎっしりつまったトウモロコシはとても美味しそう!
実は、トウモロコシのヒゲの本数と粒の数は、同じであることをご存知でしょうか?
ヒゲの本数が多いほど、たくさん粒があるトウモロコシなのです。
たっぷりのお湯で茹で、きれいな色に茹で上がりました。
皆で朝イチにいただくトウモロコシは、みずみずしく、甘くて、とても美味しかったです!
トウモロコシは夏野菜の一つで、体にとっても嬉しい効果が期待できるそう!
◎夏バテによる疲労回復やエネルギーチャージ
◎腸内環境を整え、便秘解消
◎抗酸化作用があり、コレステロールも下げる
夏バテに限らず、健康面でも美容面でも期待値が高い野菜なので、これからも積極的に食べていきたいと思っています。
たっぷりと汗をかいた日は、スキンケアだけでなくスカルプケアもしっかりと。
P.G.C.D.のソープの中でも、私のお気に入りは頭皮用石鹸の「サボン モーヴ」です。
ベタつく季節には、洗い上がりのすっきり感がより際立って感じられます。
一日の汚れ落とす瞬間は、最高に気持ちいいですよね♪
まだまだ暑い日が続きますが、皆さまどうぞご自愛ください。
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